♪美容と健康♪

今日のジャザは、キツかった・・・

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いやいや・・・・

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少し前に雑誌で岩盤浴における細菌感染についての記事を読んだ。
書いてあることは確かにぞっとする。

37度〜40度多湿の世界は、細菌繁殖には好条件。
ただでさえ、清潔不潔の見極めには厳しい私たち。
医療の世界では、一般の方がそこまでしなくても・・・って驚くくらい敏感に反応します。感染って本当にこわいからね・・・・。

岩盤浴は細菌が繁殖するにもってこいの環境。
たとえガウンやバスタオルを敷いても、気になってしまう。

で、私たちはちゃんと消毒をしている岩盤浴をさがしました。
入れ替え毎に消毒がなされているとの事。
消毒といっても、薬液は山ほどあるが・・・。
効果の程は、はっきりいってわかりません。

そんな中・・・・だんだんと

気持ちの持ちようよ。
感染も、抵抗力あるから、大丈夫！
痩せれるなら、へっちゃら♪
銭湯や温泉と同じよ★

って・・・・。

結局、白衣みんなで行くことになりました。

そんなもんかいっ！！

ナミリア夫婦は、いろんなストレスが多いのか、体のあちこちがコリます。
みんなもそうかなぁ・・・・？

私は肩、ダーリンは背中です。　整形学的にゆがみもあるから仕方ないな。

いつも限界がきたらお互いマッサージをするのですが、施行する側は意外としんどいのよねぇ・・・。

マッサージの時間がさらに楽しくリラックスできるよう、マッサージを施行する側も苦痛と感じないようにするには？と常々思っておりました。

そこでアロマテラピーオイルでマッサージ♪
世間では当たり前だけど・・・
ナミリアは、そう考えてからもなかなかいい香りに出会えなかったんです。

ニールズヤードとか、ヴェレダとか色々探しましたが・・・・・

なんと、意外と身近なところに、最高のマッサージオイルがありました♪

これ↓です☆



本当に幸福感たっぷりの香り〜♪　リーズナブルで最高♪

大好きな音楽に包まれてマッサージ、至福の時を過ごせるんですねぇ〜。

ナミリアは、このオイルが廃盤にならない事を願っております☆

行ってきましたよ〜♪

ゲルマニウム温浴に★　
お風呂付きのきれいな個室で、短パン・Tシャツに着替えていざ開始！

温度は43度、ちょっと熱く感じるけどすぐ慣れてくる感じ。
はじめの5分は汗は全くでなかったけど・・・・5分過ぎたあたりから出る出る♪
滝のように汗が出てきます！
汗は出だすと、止まらないんです。ほんと気持ちがいいよ。
ドリンクもちゃんと用意されていたし。きっちり飲み干しました。
体液のINOUTバランスは大切ですからね♪

サウナより楽チンで快適でした！
Tシャツがびしょびしょで、本当にびっくりです。

終了後は、シャワーを浴びて、少し涼んで着替えます。

肩や首、腰が軽くなりますね。
でも一番驚いたのは、四肢末梢の冷感が、夜になっても全く無くなったんです！
これは、ダーリンも驚いていました。
真夏でも靴下はいて、ぬくぬくスリッパなナミリアにはありえない・・・・

ゲルマニウム温浴しばらく通ってみよう！そしたらもっといい効果が期待できるかもなぁ。

さぁ、22日も予約OKで行ってきまーす♪

遅ればせながら・・・・今日行ってきます！ゲルマニウム温浴へ。
初なんで、ウキウキドキドキです★
ジムのサウナの苦痛を考えると、マシかなぁと思って（動機は不純？！）
きっと、世間の方々はとっくに行っているだろうけど。

痩せるとか、美肌とか、血行動態改善（冷え改善）とか・・・
色々な効能が言われておりますね。
なんでも、腰痛にもいいのだとか。（腰痛が治るのではなく、全身の筋肉が血液の循環動態の改善により、緊張緩和されるからだと思うのだが・・・）

医療の現場では、フットバスは頻回に行います。
単に循環動態の改善だけでなく、リラックス効果、治療目的、洗浄などなど。
患者さんにも、本当に好評ですね。
フットバスと入眠、フットバスとじょく創の改善などなど研究結果は多数出ています。
私の先輩も、看護研究でやってたなぁ・・・

実際、お手軽だから誰にでも簡単にできるしね♪
私は冬に、縁側でよくフットバスやってました。最近はご無沙汰で・・・・

で、この夏はゲルマニウム効果をプラスし試してみようかなと。

さてさて、どうなる事やら・・・

では、いってきまーす♪